wspomagamy się w walce z choróbskami….
Składniki: 
jarmuż 25g ananas świeży 300g cytryna (sok) 25g100g wody
Wszystko zmiksować w blenderze lub w thermomixie 15 sek/obr.10
JARMUŻ jest:
niskokaloryczny – w 100 g liści znajduje się tylko 29 Pomaga też obniżyć poziom złego cholesterolu, dzięki czemu dba o serce i zdrowy układ krążenia. ma też dużo wapnia – w 100 g zawiera go ponad 150 mg, czyli więcej niż mleko krowie.Jest naturalnym środkiem, który oczyszcza organizm z toksyn. świetnym źródłem witaminy C, K i A. zawiera wiele cennych flawonoidów i karotenoidów, przez co pomaga chronić naszą siatkówkę i soczewkę oka przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. zawiera ponad 45 różnych przeciwutleniaczy, które chronią komórki przed działaniem wolnych rodników. ma silne właściwości przeciwzapalne i antybakteryjne. jest bogaty w substancje odżywcze. Zawiera wiele cennych mikroelementów, które korzystnie wpływają na nasz organizm
ANANAS
bogate źródło witamin i składników mineralnych. Wśród nich m.in. witamina A, C, B1, B2, B6, PP a także kwas foliowy, cynk, miedź, żelazo, fosfor.Duża zawartość witaminy C w owocu sprawia, że jest on świetnym wspomagaczem układu odpornościowego.Wykazuje on także działanie antyoksydacyjne – jego spożycie ma wpływ na zdrowy, młody wygląd oraz dobre samopoczucie. obniżania wysoki poziomu glukozy we krwi.Duża zawartość wody w miąższu ananasa nie tylko gasi pragnienie, ale także pozwala na szybką detoksykację i nawodnienie organizmu . Reguluje pracę jelit poprzez zawarty w nim błonnik pokarmowy posiada unikalne enzymy m.in. bromelinę, która wykazują silne działanie proteolityczne.
Ciekawostka 
ananas jako roślinę uprawną można wyhodować w domu w doniczce. Wystarczy z korony usunąć liście. Po paru dniach tak przygotowaną „sadzonkę” można włożyć do doniczki z ziemią i trzymać w miejscu bardzo dobrze nasłonecznionym. Sadzonkę należy od czasu do czasu podlać, ale nie można jej przelać.
Źródło: bonavita.pl
