HUMMUS Z BOBU
Składniki:•600ml wody•1 ½ łyżeczki soli•600 g bobu•2 ząbki czosnku•50 g wody mineralnej, niegazowanej•80 g oleju z pestek winogron•40 g soku z cytryny,
BULION WARZYWNY
Składniki: 3 marchewki 2 pietruszki (korzeń) 1/2 selera 1 por (zielona część) 1 mała cebula (opalona) 2 daktyle 1 śliwka suszona 2
ROZGRZEWAJĄCA ZUPA garam masala
SKŁADNIKI: 1 duża marchewka 1 cebula 3 średnie ziemniaki 1 łyżka garam masala 1 łyżeczka kurkumy 1 łyżeczka mielonej kozieradki 1/2 łyżeczki
Piernikowy pudding chia
Wytrawny, korzenny i pachnący piernikiem pudding chia z gorzkim kakao lub słodkim karobem lub kakao. Idealny na mroźny poranek lub wieczór pod
KREM Z DYNI
SKŁADNIKI: 2 małe dynie 2 ząbki czosnku 1 cebula 1 marchewka Szczypta pieprzu Cayenne Szczypta soli Łyżeczka vegety 1 kostka warzywna Szczypta
KAWOWA CHIA
Na deser czy na śniadanie. Dwa w jednym: deser z kawą. Jeśli więc rano nie macie czasu by zjeść posiłek, to będzie